肩こりや首こりに悩む方への効果的な仕事中の対処法について

51歳女性　ランサーの方からの質問

激しい肩こりや首こりに悩んでいます。

筋トレやストレッチを試しても一時的に改善するものの、すぐに元に戻ってしまいます。

現在は肩こりからくる吐き気や頭痛で食事もできず、痛み止めを服用して寝込んでいます。

仕事でPCやスマホを使わなければならないため、それをやめるわけにはいかず、どうすればいいかわかりません。

この肩こりや首こりと共存しながら、仕事を続けるための効果的な方法はあるでしょうか。

回答

肩こり、首こりが酷いからと、原因はそこだけとは限らない！

YouTubeなどで流れている動画ももちろん効果的なものも多いのですが、それが全員に同じように効果が出るのかと言ったらそうではありません。

一人一人、体の使い方も違えば癖も違います。

首の痛みだと思っていたら、足の張りから腰→背骨→背中→肩→首に影響が出る流れもあります。

あなたの体のどこに原因があるのかを探ってみて、それに合わせたやり方が必要になります。

セルフケアでは足りない時もあるのでそのような時はお近くの店舗などで体のメンテナンスをするのもオススメです😊

当院でも、筋膜の流れを元に不調の原因を見つけ改善に導きます。