慢性的な肩凝りと腰痛に対する整体の効果確認

53歳女性　公務員の方からの質問

慢性的な肩凝りに悩まされており、数年前から荷物を持つと首に痛みが走るようになりました。

また、腰痛が続いた際に整形外科でレントゲン検査を受けましたが、特に異常は見つからず、骨粗鬆症の初期段階が原因ではないかと言われました。

私は体全体の歪みが原因だと考えていますが、過去に整体に通った際も根本的な改善には至りませんでした。

現在の症状が整体で緩和されるかを確認したいと思っています。

回答

肩こりは首が前方へ出てしまったり、肩が内側へ入り猫背なような姿勢になってしまい、それに伴い背中や腰にも負担が増え体の歪みに繋がり、首の痛みや不調に繋がっていきます。

首の不調の直接的な原因がそこにあるわけではなく、下半身にあったりお腹にあったりと様々です。

整体でもその原因となっている所を見つけそこにアプローチすることで、改善へと導いて行けます。

また、生活習慣や運動不足であれば、それらも同時に改善できると健康的なライフスタイルを実現できるのではないでしょうか。

自宅でできるストレッチとしては、ももの表側、お尻や背中をストレッチすると効果的ですよ。