デスクワークで悪化する肩こりと腰痛：同時治療の可否と治療期間について

43歳女性　会社員の方からの質問

朝から夕方まで座り仕事をしているため、肩こりと腰痛に悩まされています。

以前、腰痛で整体院に通い改善されたと思っていたのですが、最近また痛みが気になるようになりました。

今回は、腰痛に加えて肩こりも感じています。

治療を受ける際、両方の症状を同時に治療してもらうことは可能でしょうか？

また、腰痛だけの治療と比べて、治療期間は長くなるのでしょうか？

回答

肩こりも腰痛も不調が出ている箇所だけではなく、違う箇所が根本的な原因である場合もあり、そこを改善することで楽にしていくことができます。

また座り方1つ取っても骨盤や背骨の負担が大きくなることがあります。

浅く座ったり、同じ足をずっと組んでいたり、真っ直ぐ座っていなかったりするのもNGです。

それらも同時に改善していくと、治療効果も早くなると思いますよ。

肩こりも腰痛も同時にアプローチできますが、一時的に改善されてもまた戻ってしまうのは良くあることです。

座り方や歩き方、運動不足、生活習慣など日常の行動が同じであれば、いずれはまた負担のかかるところが変わっていないので腰痛や肩こりがでやすくなります。

改善の為にも、少し運動を取り入れたり、生活習慣を変えてみるだけでもいずれは大きな差に繋がって行くはずです。

小さな事でも継続することがとても大切になってきますね。