22歳女性 会社員の方からの質問
2点質問があります。
内科で血流の循環が悪いと診断され、現在漢方薬を飲んでいますが、このような身体内部の問題も整体で改善できるのでしょうか？
また、ひどい猫背にも悩んでいるのですが、整体にはどのくらいの頻度で通えば効果が現れるのか教えていただきたいです。
回答
ご質問ありがとうございます。
２点についてお答えします。
1. 血流循環の改善と整体について
内科で血流の循環が悪いと診断された場合、漢方薬を服用されているのは良い事だと思います。
漢方薬は、体内の血流の巡りや気の流れを改善する効果が期待されることが多いと言われています。
整体は、体のバランスを整え、筋肉や関節の動きを良くすることを目的としています。
整体を受けると、筋肉の緊張が解けたり、リラックスできる効果が期待できます。
それにより血管が圧迫されるのを予防したり、血液がスムーズに流れるようケースもあります。
しかし、それ自体で病気の改善に繋がると言うことを断言することはできません。
病院の担当医の方と相談し整体などでリラックスすることで、血液循環に良い効果があるのかなどを確認したのちに目的に合わせてご利用頂くことが大切です。
2. 猫背の改善にかかる回数について
猫背は、どうしてもの癖によって起こることが多いため、改善にはある程度の継続が必要です。
一般的には以下のような姿勢で進むことが推奨されています：
初期集中期間（週1～2回、1～2ヶ月） : 最初の1～2ヶ月は、体を正しい姿勢に慣れさせるために週1～2回の頻度で通うことが多いです。
トレーニングなども行い正しい姿勢を取りやすくしていきます。
調整期間（2週間〜1か月に1回、3〜6か月） : 姿勢の改善が見られるようになったら、通う頻度を減らし、数週間〜1ヶ月に1回で姿勢を保つこの時期に合わせて、自宅でのストレッチや筋トレを続けると効果が持続しやすくなります。
期間（1か月に1回程度） : 最終的には、1か月に1回程度のメンテナンスで姿勢を維持することが目指されます。
ただし、猫背の程度や個人差もありますが、効果が出るまでの回数は一概には言えません。
猫背改善のために自宅でのストレッチや筋力トレーニングも併用すると、より早く効果が期待できるかも知れません。
とりあえずでも参考になれば幸いです。
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